高考前，考生和家长最担心的就是失眠吧，你知道有哪些食物会导致失眠吗？快来了解下，在考试之前避免吃这些食物。
比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直*辣的怎能不干扰睡眠？
这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。
晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，*神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。
期末复习时期，想要晚上睡得香，晚餐最好吃些清淡食物。在这个紧张关头先忍一忍，等你们考完试，就可以各种high，各种吃啦。
高考无忧小编推荐：
以上就是高考无忧为大家带来的2021年高考前这几类影响睡眠的食物避免吃，希望能帮助到广大考生！ 免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。
初一初二体育过程性考核和社会实践计入2021中考成绩，分值如何计算？
01、体育过程性考核体育分数设置包含两部分：现场考试30分+过程性考核(平时成绩)10分，共计40分
2020年02月22日 16:58
2021年美国新泽西理工学院优势专业有哪些？
大学路圆梦网小编推荐：2021年留学美国商学院新政策有哪些？在韩国留学是怎样的一种体验？2021年葡
2020年09月24日 17:05
2021年中国科学技术大学少年班招生办法
大学路圆梦网小编推荐：广东省16岁女生考上中科大少年班少年班40年审视“赶早”教育内在问题《中国科学
2020年09月25日 10:54
2021年高三生这10大误区一定要注意
大学路圆梦网小编推荐：2020年新高三地理该如何复习？高三数学补习班价格/收费多少钱？高三补习班效果
2020年09月27日 15:30
2021年北京进城务工人员随迁子女在京参加高考报名工作的通知
大学路圆梦网小编推荐：北京市2020年普通高校招生录取时间是什么？有什么录取原则？北京126所中小学
2020年09月30日 09:34
2021泰晤士英国大学完整排名及排名解析
大学路圆梦网小编推荐：3+2留学项目学生主要学习什么内容？参加2+2留学项目与统招生有什么不同吗？2
2020年09月30日 11:55
2021年中国传媒大学艺术类本科招生考试初试明年1月开考
大学路圆梦网小编推荐：2021年美术艺考生高考最好的6大专业2021年艺考生大概会花费多少钱？艺考生
2020年10月09日 14:46
2021年国际经济与贸易专业可以报考哪些院校的研究生？
大学路圆梦网小编推荐：往届毕业生考研预报名需要准备哪些材料？应届毕业生考研预报名需要准备哪些材料？2
2020年10月12日 14:47
预测天津高考分数线会下降吗,2021天津高考文科理科分数线多少分
大学路圆梦网小编推荐：2021年天津高考理科分数线会涨吗,理科分数线预测多少2021年天津高考多少分
2020年10月26日 16:50
2021天津高考试卷难度是否会提升,天津高考难度系数难不难
大学路圆梦网小编推荐：2021年天津高考文科分数线会涨吗,文科分数线预测多少广西自治区招生考试委员会
2020年10月26日 16:47
甘肃中医药大学的录取分数是多少
时间：2024年04月30日
山东二本公办大学排名及分数线？（国内二本师范类大学排名）
时间：2024年04月30日
泸州医学院录取分（西南医科大学2023年本科录取分数线）
时间：2024年04月30日
贵州最低分二本大学-贵州分数最低的本科大学公办（文理科）（贵州二本公办大学最低录取线）
时间：2024年04月30日
郑州医科大学录取分数线 郑州大学第一附属医院录取分数线
时间：2024年04月30日
安徽医科大学省内录取分数 安徽医科大学分数线
时间：2024年04月30日
韶关医科大学录取分数线 以下高校在高考广东文科的录取情况
时间：2024年04月30日
山东二本公办大学排名及分数线？（国内二本师范类大学排名）
时间：2024年04月30日
甘肃中医药大学的录取分数是多少
时间：2024年04月30日
郑州医科大学录取分数线 郑州大学第一附属医院录取分数线
时间：2024年04月30日