青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症。很多青少年会出现青春期综合征,那么,青春期综合征该如何预防呢?
1.正确认识自己和接纳自己
认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。
2.努力控制自己的消极情绪
良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。
3.逐步提高受挫折的能力
挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有目的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。
4.要有意识地扩大人际交往的范围
积极参加各种感兴趣的活动,如打球、下棋、游泳等,以分散青春期综合症对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症。
青春期是青少年生长发育的最重要阶段,各器官系统迅速发育。生理和心理都发生急剧变化。由于身心在短时期内
2020年05月10日 19:58一、假期综合征假期综合征,又称节后综合征,是人们在大假之后的各种生理表现。比如,在节后的两三天里感觉
2020年03月02日 15:07初中生开学收心指南如何应对开学综合症初中生开学收心指南,如何应对“开学综合征”?新学期到了,许多学生
2020年02月26日 12:20寒假期间包含,是孩子们最开心的时候,可节后却让老师和家长感到分外头疼,不少家长、老师反映,孩子节后沉
2020年03月06日 19:27考场如战场。但很多考生可能会出现这种情况:平时学习成绩优秀,考前准备充分,对某些考试内容甚至可以倒背
2020年03月11日 15:11不知不觉中,高考倒计时只剩不到两个月的时间了。高三同学们正在进行着高考总复习,三年之力,毕其功于一役
2020年04月10日 20:53高考考试前,家长老师都会告诫我们,高考要保持平常心态。的确,平常心态利于我们正常的发挥,但是,我们也
2020年04月05日 20:50大学路圆梦网小编推荐:你的孩子是否有考场上的“竞技综合征”寒假之后如何应对孩子“节后综合征”开学了,
2020年07月06日 14:19春节长假结束,和家人朋友分别,回到工作岗位,你却感觉身体无法回归了。不少人感觉,长假过后仿佛得了怪病
2020年06月06日 21:30现在考生压力都很大,据资料显示20%的高考存在考前焦虑综合征。一次考试没考好女孩变得歇斯底里在老师的
2021年02月20日 10:18压缩视频有什么方法?教你一招轻松处理视频
时间:2024年04月12日如何将视频体积缩小?分享一招在线操作
时间:2024年04月12日如何压缩视频的体积?用这个网站试试
时间:2024年04月12日视频合成怎么无缝衔接? 如何把视频合并在一起?
时间:2024年04月12日视频转格式在线如何处理?电脑视频格式转换操作教程
时间:2024年04月12日视频图片怎么提取?如何把视频中的照片单独保存?
时间:2024年04月12日ico图标怎么制作?图片转ico图标的方法分享
时间:2024年04月12日如何压缩视频的体积?用这个网站试试
时间:2024年04月12日怎样从视频中提取高清图片?分享快速获取图片的方法
时间:2024年04月12日如何将视频体积缩小?分享一招在线操作
时间:2024年04月12日